自力整体とは
自力整体は矢上裕先生が考案された、自分自身で行う整体治療法です。
ストレッチのような動きをすることで全身の筋肉の凝りや関節の詰まりをゆるめ、骨格のゆがみを正してバランスのよい身体に整えていきます。
ナビゲーターの誘導の声に合わせてゆったりと身体を動かしていくと、毎日の生活で無意識に緊張していた身体のあちこちの筋肉が「じわ～っ」と気持ちよくほぐれていきます。
ポーズにとらわれることもなく、それぞれの身体のかたさに合わせて自分自身でほぐす強度を調整できるので、年齢や身体のかたさなどを気にする必要はまったくありません。どなたでも気軽にはじめられるのがいいところです。
ゆったりとした静かで穏やかな空間のなかで自分の身体の声に耳を傾ける時間は、とても気持ちがいいですよ。
自力整体を続けて身体のコリやゆがみが解消されていくと、慢性的な不調や身体の各部の痛みなどが徐々に改善されていきます。肩や首のコリ、眼精疲労、腰痛、坐骨神経痛、冷え、疲れやすいなどの身体の不調や元気が出ないという方、ぜひいちどお試しください。
■現在の教室
〇緑園都市教室（相鉄いずみ野線 緑園都市駅）
〇鶴ヶ峰教室（相鉄線 鶴ヶ峰駅）
〇若葉台教室（相鉄線 鶴ヶ峰駅よりバス）
〇東高円寺教室（メトロ丸の内線 東高円寺駅）
※各教室の詳細はお問い合わせください。
自力整体 1回90分 1500円
※出張での教室も行います。ご家族やお友達どうしで体験してみませんか。
