お教室で紹介しているのですが、漢方の養生を知るおすすめの書籍です。
『心も体もととのう 漢方の暮らし365日』 川手鮎子 著 自由国民社刊
1年間365日の養生法がわかります。季節ごとの過ごし方やおすすめの食材などのほか、陰陽の考え方や五臓六腑についてといった、東洋医学の基礎知識もわかりやすく解説されています。
365日にわけて東洋医学の養生法を紹介する書籍はほかにもあるのですが、この本がいいなあと思ったのは、イラストがとっても可愛いところ！版画っぽいレトロ風イラストが好きなので（昭和世代だから？）、どのページを開いても大きなイラストがあって楽しいです。
いま、自力整体では経絡や東洋医学について学んでいます。
これまで学ぶ機会のなかった分野なのでとっつきにくい面もあるのですが、この本がとても役立ってくれています。私と同じように東洋医学（中医学）初心者の人も苦手意識なくすっと頭に入るはず。
本自体は分厚くページ数も多いのですが、1日が１ページと短い文章でまとめられています。
パラパラとめくって気になったところを読めるので、手に取りやすいと思いますよ。
