2019年11月、12月に行う自力整体の予定です（決まり次第追加していきます）。
東高円寺は毎月不定期土曜日の開催です。
◆2019年11月
11/9（土） 15：30～17：00 東高円寺
11/6、13、20、27（水） 10：00～11：30 緑園都市
11/5、12、19（火） 14：30～15：30 エポックなかはら
11/1、15、22、29（金） 14：05～15：05 エポック日吉
※エポックなかはらとエポック日吉はスポーツクラブ会員向けのクラスです。
※11/8、11/26のエポックは代行の先生が自力整体を行います。
◆2019年12月
12/21（土） 15：30～17：00 東高円寺
12/4、11、18、25（水） 10：00～11：30 緑園都市
12/3、10、17、24（火） 14：30～15：30 エポックなかはら
12/6、20、27（金） 14：05～15：05 エポック日吉
※エポックなかはらとエポック日吉はスポーツクラブ会員向けのクラスです。
※12/13のエポックは代行の先生が自力整体を行います。
★持ち物 動きやすい服装（締め付けないもの）、ヨガマットor大きめのバスタオル
※輪っか状のタオルを使用しますが、初回はお貸し出ししています。
★参加費用 1500円
★当日のご注意事項
〇空腹でお越しください（食後３時間以上たっていると、よくほぐれます）
〇眼鏡、コンタクトレンズを外して行なうことをおすすめしています。ナビゲーターが声で誘導しますので見えなくても大丈夫です。
〇携帯、スマホの電源はオフにするか機内モードにしてください。参加者全員が自分のからだに集中する時間をもちたいので、皆さまのご協力をお願いいたします。
