ブログでお知らせしていませんでした。
自力整体の公式YouTubeチャンネルがあるので、ぜひご覧ください。
創始者の矢上裕先生が実際に実技を教えています。
現在は３つの実技動画があがっています。今後も追加していく予定だそう。
とってもとっても貴重な動画なので必見です！
最初の↓↓↓腰痛と肩こりを楽にする動画は３０分あって、やや長めですが、本当に先生の教室で授業を受けているように、いろんな動きを教えてくださっています。その通りにやっていくと、からだがとっても楽になりますよ。寝る前にやるのがおすすめです。
腰痛と肩こりを楽にする
立ったままできる目の疲れ・肩首のコリほぐし
足腰の痛み・だるさをとる
自力整体って？の方はまずこちらをどうぞ！お隣にいるのは娘さんです！
自力整体の創設者 矢上裕先生のご挨拶です
