2020年3月、4月に行う自力整体の予定です（決まり次第追加していきます）。
東高円寺は毎月不定期土曜日の開催です。
◆2020年3月
3/21（土） 15：30～17：00 東高円寺 中止になりました
3/3、10、17、24、31（火） 14：30～15：30 エポックなかはら 斜線の日は中止
3/4、11、18、25（水） 10：00～11：30 緑園都市
3/6、20、27（金） 14：05～15：05 エポック日吉 斜線の日は中止
※エポックなかはらとエポック日吉はスポーツクラブ会員向けのクラスです。
◆2020年4月 4月の自力整体教室はすべて中止になりました
4/18（土） 15：30～17：00 東高円寺 中止
4/7、14、21、28（火） 14：30～15：30 エポックなかはら 中止
4/１、8、15、22（水） 10：00～11：30 緑園都市 中止
4/3、10、17、24（金） 14：05～15：05 エポック日吉 中止
※エポックなかはらとエポック日吉はスポーツクラブ会員向けのクラスです。
★持ち物 動きやすい服装（からだを締め付けないもの）、ヨガマットor大きめのバスタオル
※輪っか状のタオルを使用しますが、初回はお貸し出ししています。
★参加費用 1500円
★当日のご注意事項
〇空腹でお越しください（食後３時間以上たっていると、よくほぐれます）
〇眼鏡、コンタクトレンズを外して行なうことをおすすめしています。ナビゲーターが声で誘導しますので見えなくても大丈夫です。
〇携帯、スマホの電源はオフにするか機内モードにしてください。参加者全員が自分のからだに集中する時間をもちたいので、皆さまのご協力をお願いいたします。
