2019年７月、８月に行う自力整体の予定です（決まり次第追加していきます）。
東高円寺は毎月不定期土曜日の開催です。
◆2019年７月
７/27（土） 15：30～17：00 東高円寺
７/２、９、16、30（火） 14：30～15：30 エポックなかはら
７/５、19、26（金） 14：05～15：05 エポック日吉
◆2019年８月
８/17（土） 15：30～17：00 東高円寺
８/６、13、20、27（火） 14：30～15：30 エポックなかはら
８/２、16、23、30（金） 14：05～15：05 エポック日吉
※エポックなかはらとエポック日吉はスポーツクラブ会員向けのクラスです。
★持ち物 動きやすい服装（締め付けないもの）、ヨガマットor大きめのバスタオル
※輪っか状のタオルも使用しますが、初回はお貸し出ししています。
★参加費用 1500円
★当日のご注意事項
〇空腹でお越しください（食後３時間以上たっていると、よくほぐれます）
〇眼鏡、コンタクトレンズを外して行なうことをおすすめしています。ナビゲーターが声で誘導しますので見えなくても大丈夫です。
〇携帯、スマホの電源はオフにするか機内モードにしてください。参加者全員が自分のからだに集中する時間をもちたいので、皆さまのご協力をお願いいたします。
