2019年３月、４月に行う自力整体の予定です（決まり次第追加していきます）。
東高円寺は毎月第２or第3土曜日の開催です。
◆2019年３月
３/９（土） 15：30～17：00 東高円寺
３/５、19、26（火） 14：30～15：30 エポックなかはら
※3/12は研修のため代行の先生となります。
◆2019年４月
４/20（土） 15：30～17：00 東高円寺
４/２、９、16、23、30（火） 14：30～15：30 エポックなかはら
※エポックなかはらはスポーツクラブ会員向けのクラスです。
追加！無料体験会のお知らせ
4/20（土）10：30～12：00 若葉台地区センター
4/24（水）18：30～20：00 若葉台地区センター
体験会の詳細はこちらのページをご覧ください⇒⇒⇒
★持ち物 動きやすい服装（締め付けないもの）、ヨガマットor大きめのバスタオル
※輪っか状のタオルも使用しますが、初回はお貸し出ししています。
★参加費用 1500円
★当日のご注意事項
〇空腹でお越しください（食後３時間以上たっていると、よくほぐれます）
〇眼鏡、コンタクトレンズを外して行うことをおすすめしています。ナビゲーターが声で誘導しますので見えなくても大丈夫です。
〇携帯、スマホの電源はオフにするか機内モードにしてください。自分のからだに集中する時間をもつため、ご協力いただけるとありがたいです。
