2018年10月、11月に行う自力整体の予定です（決まり次第追加していきます）。
東高円寺は毎月第3土曜日の開催です。
◆2018年10月
10/20（土） 15：30～17：00 東高円寺
10/2、9、16、23、30（火） 14：30～15：30 エポックなかはら
◆2018年11月
11/17（土） 15：30～17：00 東高円寺
11/6、13、20（火） 14：30～15：30 エポックなかはら
※エポックなかはらはスポーツクラブ会員向けのクラスです。
★持ち物 動きやすい服装（締め付けないもの）、ヨガマットor大きめのバスタオル
※輪っか状のタオルも使用しますが、初回はお貸し出ししています。
★参加費用 2000円（体験は1回1500円）
★当日のご注意事項
〇空腹でお越しください（食後３時間以上たっていると、よくほぐれます）
〇眼鏡、コンタクトレンズを外して行うことをおすすめしています。ナビゲーターが声で誘導しますので見えなくても大丈夫です。
〇携帯、スマホの電源はオフにするか機内モードにしてください。自分のからだに集中する時間をもつため、ご協力いただけるとありがたいです。
