11月、12月に行う自力整体の予定です（決まり次第追加していきます）。
麹町or秋葉原、杉並で開催しています。
◆11月
11/1（水）11：30～13：00 杉並
11/7、14、21（火） 14：30～15：30 エポックなかはら
11/11（土） 10：50～11：50 エポックなかはら
11/11（土） 14：00～15：30 秋葉原
11/23（木） 10：30～12：00 秋葉原 時間変更
11/25（土） 12：30～14：00 杉並
◆12月
12月の教室はお休みになりました
※エポックなかはらはスポーツクラブ会員向けのクラスです。
★持ち物 動きやすい服装（締め付けないもの）、ヨガマットor大きめのバスタオル
★参加費用 2000円（体験は1回1500円）
★当日のご注意事項
〇空腹でお越しください（食後３時間以上たっていると、よくほぐれます）
〇眼鏡、コンタクトレンズを外して行うことをおすすめしています。ナビゲーターが声で誘導しますので見えなくても大丈夫です。
〇携帯、スマホの電源はオフにするか機内モードにしてください。自分のからだに集中する時間をもつため、ご協力いただけるとありがたいです。
